Autor: FOCUS Brasil

Insônia

Insônia e tecnologia: o vilão pode estar em suas mãos

Você costuma dormir com o smartphone ao lado da cama? Ou, ainda, verifica suas redes sociais mais do que uma vez ao dia? Diversas pessoas sofrem de insônia devido ao uso excessivo de tecnologia em sua rotina. Esse é o desafio da vida contemporânea.

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Veja o que é insônia primária e secundária

A falta de sono é um mal que atinge 40% dos brasileiros. Ela pode ocorrer no início do descanso ou durante o período da madrugada. Porém, ao contrário da crença comum, não existe apenas um tipo de problema para dormir. Então, veja agora o que é insônia primária e secundária.

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Mito ou verdade: remédios caseiros acabam com a insônia

Quem sofre com problemas para dormir costuma experimentar diversos métodos. Entre eles estão as soluções naturais passadas entre gerações. Porém, será que remédios caseiros acabam com a insônia?

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6 dicas para evitar a insônia nas crianças

Ter uma rotina com hábitos noturnos positivos é importante, em especial para garantir uma boa noite de sono infantil. Então, confira 6 dicas para evitar a insônia nas crianças. Assim, seu filho poderá dormir muito melhor todas as noites.

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Insônia infantil: é natural ou não?

Dormir pouco ou despertar durante a madrugada é uma situação complicada. O quadro piora quando ocorre com as crianças, causando grande apreensão entre todos os pais. Afinal insônia infantil é natural ou não?

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Quais são os efeitos colaterais dos remédios contra insônia?

Já tentou dormir de todas as formas, mas nada funcionou? Talvez esteja cogitando procurar um especialista para receitar uma medicação controlada. Porém, já se perguntou quais são os efeitos colaterais dos remédios contra a insônia?

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Quem pode tomar suplementos contra a insônia?

A suplementação tem sido um grande sucesso atualmente. Com inúmeras buscas também surgem diversas dúvidas. Entre essas perguntas está: quem pode tomar suplementos contra a insônia?

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Qual a relação entre Jet Lag e insônia?

Viajar é sempre uma experiência encantadora. Poder estar em contato com outras culturas e novos sotaques desperta essa vontade em várias pessoas. Porém, existem algumas dificuldades quando se está em um novo fuso horário. Veja hoje qual a relação entre Jet Lag e insônia.

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Por que é fundamental eliminar a insônia?

Passar noites em claro nunca é algo agradável, porém será que o péssimo humor do dia seguinte é a única consequência? Saiba hoje por que é fundamental eliminar a insônia o quanto antes.