Autor: FOCUS Brasil

Insônia

6 truques que toda mulher deve saber para evitar a insônia

O cotidiano feminino não é fácil. Entre a vida profissional e as responsabilidades na família sobra pouco tempo para o autocuidado. Porém, isso pode atrapalhar o sono tranquilo. Então, veja 6 truques que toda mulher deve saber para evitar a insônia.

Insônia

Saiba como a insônia causa problemas cardíacos

Dormir pouco pode causar diversos males à saúde. O coração é um dos órgãos que mais sofre com esse desgaste. Então, saiba hoje como a insônia causa problemas cardíacos.

Insônia

Todo remédio contra insônia causa efeitos colaterais?

Já teve problemas para dormir bem? Então, se isso é uma constante em sua vida, com certeza já utilizou algum produto contra a falta de sono. Porém, algumas dessas soluções podem causar problemas no futuro. Então, veja hoje se todo remédio conta a insônia causa efeitos colaterais.

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Insônia e tecnologia: o vilão pode estar em suas mãos

Você costuma dormir com o smartphone ao lado da cama? Ou, ainda, verifica suas redes sociais mais do que uma vez ao dia? Diversas pessoas sofrem de insônia devido ao uso excessivo de tecnologia em sua rotina. Esse é o desafio da vida contemporânea.

Insônia

Veja o que é insônia primária e secundária

A falta de sono é um mal que atinge 40% dos brasileiros. Ela pode ocorrer no início do descanso ou durante o período da madrugada. Porém, ao contrário da crença comum, não existe apenas um tipo de problema para dormir. Então, veja agora o que é insônia primária e secundária.

Insônia

Mito ou verdade: remédios caseiros acabam com a insônia

Quem sofre com problemas para dormir costuma experimentar diversos métodos. Entre eles estão as soluções naturais passadas entre gerações. Porém, será que remédios caseiros acabam com a insônia?

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6 dicas para evitar a insônia nas crianças

Ter uma rotina com hábitos noturnos positivos é importante, em especial para garantir uma boa noite de sono infantil. Então, confira 6 dicas para evitar a insônia nas crianças. Assim, seu filho poderá dormir muito melhor todas as noites.

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Insônia infantil: é natural ou não?

Dormir pouco ou despertar durante a madrugada é uma situação complicada. O quadro piora quando ocorre com as crianças, causando grande apreensão entre todos os pais. Afinal insônia infantil é natural ou não?

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Quais são os efeitos colaterais dos remédios contra insônia?

Já tentou dormir de todas as formas, mas nada funcionou? Talvez esteja cogitando procurar um especialista para receitar uma medicação controlada. Porém, já se perguntou quais são os efeitos colaterais dos remédios contra a insônia?

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Quem pode tomar suplementos contra a insônia?

A suplementação tem sido um grande sucesso atualmente. Com inúmeras buscas também surgem diversas dúvidas. Entre essas perguntas está: quem pode tomar suplementos contra a insônia?