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A falta de sono é um mal que atinge 40% dos brasileiros. Ela pode ocorrer no início do descanso ou durante o período da madrugada. Porém, ao contrário da crença comum, não existe apenas um tipo de problema para dormir. Então, veja agora o que é insônia primária e secundária.
Quem sofre com problemas para dormir costuma experimentar diversos métodos. Entre eles estão as soluções naturais passadas entre gerações. Porém, será que remédios caseiros acabam com a insônia?
Ter uma rotina com hábitos noturnos positivos é importante, em especial para garantir uma boa noite de sono infantil. Então, confira 6 dicas para evitar a insônia nas crianças. Assim, seu filho poderá dormir muito melhor todas as noites.
Dormir pouco ou despertar durante a madrugada é uma situação complicada. O quadro piora quando ocorre com as crianças, causando grande apreensão entre todos os pais. Afinal insônia infantil é natural ou não?
Já tentou dormir de todas as formas, mas nada funcionou? Talvez esteja cogitando procurar um especialista para receitar uma medicação controlada. Porém, já se perguntou quais são os efeitos colaterais dos remédios contra a insônia?
A suplementação tem sido um grande sucesso atualmente. Com inúmeras buscas também surgem diversas dúvidas. Entre essas perguntas está: quem pode tomar suplementos contra a insônia?
Viajar é sempre uma experiência encantadora. Poder estar em contato com outras culturas e novos sotaques desperta essa vontade em várias pessoas. Porém, existem algumas dificuldades quando se está em um novo fuso horário. Veja hoje qual a relação entre Jet Lag e insônia.
Passar noites em claro nunca é algo agradável, porém será que o péssimo humor do dia seguinte é a única consequência? Saiba hoje por que é fundamental eliminar a insônia o quanto antes.
É comum acreditar que para dormir bem é preciso descansar por um tempo específico. Porém, será que isso funciona para todas as pessoas? Veja hoje se dormir menos de 8 horas causa insônia.
Está cansado de virar de um lado para outro da cama sem encontrar o sono? Então, saiba que é preciso eliminar esse problema o quanto antes, pois há muitos prejuízos para o corpo. Porém, será que além dos males físicos, a insônia pode levar a distúrbios emocionais?