Quem sofre com problemas para dormir costuma experimentar diversos métodos. Entre eles estão as soluções naturais passadas entre gerações. Porém, será que remédios caseiros acabam com a insônia?

Hoje você saberá se esse tratamento é um mito ou verdade. Então, descubra se os chás, sucos e xaropes feitos em casa realmente ajudam a ter uma noite mais tranquila.

Remédio caseiro ou medicamento contra insônia?

Muitos insones costumam recorrer imediatamente a um medicamento controlado. Essa escolha é motivada pelo desejo de resolver o problema rapidamente. Porém, essa opção deve ser avaliada com cuidado.

Embora os remédios farmacêuticos tenha ação imediata, eles também apresentam um lado B. Muitos desses comprimidos causam dependência, sonolência excessiva e prejuízos para o organismo com o uso contínuo.

Então, antes de introduzir uma medicação forte em sua rotina, é preciso procurar métodos alternativos e eficazes. Por isso, os remédios caseiros são muito utilizados nos primeiros sinais da insônia.

Porém, nem todos os organismos conseguem desacelerar apenas com as opções caseiras. Pessoas com insônia crônica precisam, sim, de um tratamento mais intenso, que pode incluir um medicamento contra a insônia, caso seja receitado por seu médico.

Remédios caseiros acabam com a insônia?

De forma geral, os remédios caseiros podem acabar com a insônia. Porém, é preciso aliar esse método com uma rotina tranquila. Por isso, quem passa por situações de estresse diário costuma ter dificuldades para descansar à noite.

Para esses casos, o remédio caseiro pode não ser capaz de acabar com a insônia. Isso acontece porque as causas são externas, como o estilo de vida e até mesmo hábitos noturnos prejudiciais como o abuso de álcool e cafeína.  

Sendo assim, é preciso tratar também as razões da falta de sono. Logo, se é um problema de ansiedade ou nervosismo é nesse ponto que você deve focar. Portanto, um tratamento integral contra essas dificuldades como os suplementos naturais é o mais indicado.

A suplementação é uma fórmula completa e natural. Ela estimula a produção de serotonina, por ser rica em triptofano. Assim, o organismo consegue ter mais calma, tranquilidade e leveza durante o dia e no decorrer da noite.   

Quais são os melhores remédios caseiros contra insônia?

As melhores soluções caseiras para dormir bem são aquelas que agem de acordo com cada organismo. Por isso, é importante testar diversas técnicas e descobrir qual funciona da maneira esperada e ajuda a descansar com tranquilidade.

Entre os remédios caseiros contra a insônia estão: xarope de valeriana, chá de erva-são-joão, chá de erva-cidreira, suco de maracujá, vitamina de banana, entre diversos outros tipos de receitas que ajudam em um momento de falta de sono.

Para complementar essas opções e evitar o uso de medicamentos controlados, a suplementação contra a insônia é a escolha mais acertada. Isso porque ela traz a eficácia das duas alternativas, tendo um efeito rápido, duradouro e totalmente natural.

Sendo assim, é possível afirmar que é verdade que os remédios caseiros acabam com a insônia. Porém, para alguns casos de insônia mais frequente, será preciso o uso de um tratamento mais completo, como os suplementos e até mesmo a medicação controlada.

Você costuma usar remédios caseiros para dormir bem? Conte no campo dos comentários qual é a sua experiência com esse tipo de receita natural.