É comum acreditar que para dormir bem é preciso descansar por um tempo específico. Porém, será que isso funciona para todas as pessoas? Veja hoje se dormir menos de 8 horas causa insônia.
Dormir menos de 8 horas causa insônia?
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A insônia pode levar a distúrbios emocionais?
Está cansado de virar de um lado para outro da cama sem encontrar o sono? Então, saiba que é preciso eliminar esse problema o quanto antes, pois há muitos prejuízos para o corpo. Porém, será que além dos males físicos, a insônia pode levar a distúrbios emocionais?
A insônia causa 4 sintomas graves. Veja!
Já se perguntou o que várias noites sem dormir bem podem causar a uma pessoa? Então, saiba que a insônia causa 4 sintomas graves. Descubra quais são e cuide o quanto antes da saúde do sono para que eles não apareçam.
7 formas para prevenir a insônia
A privação de sono pode trazer diversos problemas. Entre os males mais comuns estão: a falta de memória, baixa concentração e cansaço frequente. Então, para que isso não ocorra em suas noites, veja 7 formas para prevenir a insônia.
Insônia: quando buscar ajuda médica?
Ficar acordado várias noites é uma tortura que atinge 45% da população mundial. Porém, nem todos buscam tratamentos e permitem que o quadro fique mais grave a cada dia. Está passando por um caso de insônia? Então saiba quando buscar ajuda médica e acabe com a falta de sono.
Insônia pode matar?
Que a insônia é um grande incômodo, todos sabem. Porém, será que ela pode evoluir a um ponto grave e irreversível? Descubra hoje se a insônia pode matar uma pessoa ou se isso é apenas um mito.
Vitaminas e suplementos contra a insônia funcionam?
Quem sofre com problemas para dormir costuma testar diversas técnicas. Seja evitar certos alimentos ou bebidas e até mesmo tomar remédios controlados. Porém, há soluções naturais e que não agridem o organismo, porém será que elas são eficazes? Saiba hoje se vitaminas e suplementos contra a insônia funcionam mesmo.
Como a insônia é diagnosticada?
Em algumas noites quando se está ansioso é normal ficar mais tempo acordado. Porém, quando essa ansiedade passa a ser constante, é preciso ter mais atenção. Assim, o caso pode ser tratado no início e não evolui para uma doença do sono. Então, saiba hoje como a insônia é diagnosticada.
7 mitos sobre a insônia
Já ouviu falar que é preciso contar carneirinhos para acabar com a insônia? Ou, ainda, que assistir a um filme ajuda a dormir melhor? Já se perguntou se esses truques funcionam mesmo? Para desvendar o mistério, confira hoje 7 mitos sobre a insônia.